Spożywanie urozmaiconych pokarmów pozwala zaspokoić potrzeby organizmu na wszelkie składniki odżywcze. W interesie każdego człowieka leży właściwy wybór produktów. Wybieramy je pod względem rodzaju, jakości oraz ich ilości. Dostarczany naszemu organizmowi pokarm jest źródłem naszej energii. Przyczynia się to do wzrostu regeneracji naszych komórek oraz tkanek ustroju jak i podtrzymuje podstawowe procesy życiowe. Składniki, które zawarte są w pożywieniu spełniają te role dlatego nazywamy je składnikami odżywczymi. O wartości energetycznej danych produktów decydują zawarte w nich węglowodany, tłuszcze jak i białka, które stanowią główne źródło energii. Dla zdrowia i sprawności organizmu około 55% a nawet 60% powinno pochodzić z węglowodanów. Z kolei od 25 do 30% energii powinno pochodzić z tłuszczów a 10-15% z białek. Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Dlatego powinniśmy starać się o ich dużą liczbę dostarczenia. Szybkość wchłaniania cukrów przez organizm zależy głównie od rodzaju węglowodanów.
10 osobowe grupy kursy masażu kraków 899 złotychCopyright @ 2010 Dietetyka24.com.